50歳で深夜バイトを始めたアラカン高専生ママの健活ブログ

晩婚晩産なのでアラカンにしてようやく子供が高校修了に。子供とバイト情報を交換しながら、相変わらずトリプルワーク以上の生活。体力が落ちても、まだまだ頑張らなきゃ!そこで、いろいろと健康情報を収集しているところです!

ビタミン

野菜ジュースとサプリメント、効果的に栄養を摂るならどちらがいい?

野菜を摂るのがいちばんだとはわかっていても、なかなか難しいですよね。 不足している栄養を補うには、野菜ジュースとサプリメント、どちらが効果が高いでしょうか? ちなみにバイト先のコンビニでいちばん売れてる野菜ジュースはこれ↓です。