アントシアニンは、目にいいといわれる紫色のポリフェノール。 ブルーベリーに多いといわれますね。 ほかにはどんな食べ物に多く含まれているのでしょう？ なぜ、目に良いのでしょうか？ アントシアニンが多い食べ物は？ アントシアニンの食品含有量にについ…