ファスティング3日間で何キロ減量した？ダイエット効果は？

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デトックスがいちばんの目的とはいえ、
やっぱり気になるのはダイエット効果！
ファスティング3日間で体重は何キロ減ったでしょうか？

ファスティング3日間で何キロ減量した？

じゃーん！！

私の場合は1.0キロでした。

たいしたことないじゃんって思われるかもしれませんね。

でも、体感的には体がすごく軽くなった感じがあります。

脂肪率が41.9％から41.4％へと5ポイント下がっていますので
体重69.1㎏×41.9％＝28.9㎏（1日目）
体重68.1㎏×41.4％＝28.1㎏（2日目）で
脂肪の量は、800g減ったことになります。

800gというと、バターでいえばこのくらい。

これが体からなくなれば、ずいぶんスッキリしますよね～！

ファスティング3日間から5日間に急遽変更！

ちなみにファスティングまだ継続中。

3日間の予定で始めたファスティングですが
ちょうど4日目、回復食を始める日がとても忙しくて
食事の準備なんかしてられないって状況で。

いつもは、コンビニのサンドイッチとか
近所のお弁当屋さんでお弁当を買ったりして
乗り切っている日なんです。

なので、逆に酵素ドリンク飲むだけで済むならラクだな～と。

そのうえ、それで浮いた時間を睡眠時間に回せますしね。

5日間の減量効果もまた書きますね。