ファスティングのとき酵素ドリンクのを１日に飲む量は何ｃｃ？

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ファスティングのときに飲む酵素ドリンク、
１日にどのくらいの量を飲めばいいでしょうか？

優光泉の場合

私が現在愛飲している酵素ドリンクは「優光泉」。

優光泉は、完全断食の場合や一食置き換えの場合で
飲む量をきちんと明示してくれています。

完全断食の場合

完全に断食する場合は、１日１８０cc以上です。

３回に分けて飲むのではなく
２０ｃｃくらいずつちょこちょこ飲むのがおすすめです。

私は、仕事が多い日を完全断食にしているので

• 早朝４０ｃｃ
• 仕事中の水分補給で２０ｃｃ
• 早朝の仕事が終わって次の仕事に行く前に４０ｃｃ
• 仕事中の水分補給で２０ｃｃ
• ２つ目の仕事が終わって４０ｃｃ
• 夕食前に２０ｃｃ

というペースで飲んでます。

１食置き換えの場合

１食置き換えの場合は、１食当たり４０ｃｃです。

この場合も

• 食事のタイミングで２０ｃｃ
• 次の食事までの間などに２０ｃｃ

と分けて飲むのがおすすめです。

あと、次の食事の前に２０ｃｃ飲むことも大切です。

食事代わりの４０ｃｃと次の食前に飲む２０ｃｃを足すと
１食抜く代わりに飲む量は６０ｃｃということになりますね。

その他の酵素ドリンクの場合

ファスティング時に飲む酵素ドリンクの量はメーカーによって違います。

ですので、購入時に確認するのがいちばんですね。

ファスティング用として販売されているものは
飲む量が案内されていると思います。