ファスティングで飲んでいいものは？ビールなどお酒はＯＫ？ - 50歳で深夜バイトを始めたアラカン高専生ママの健活ブログ

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ファスティングダイエットで飲んでいいものはなんでしょうか？
お酒好きで毎晩のビールが欠かせないという人には気になるところですね。

お酒大好き、とくにビール好きの私が体験した
ファスティングダイエットのエピソードをご紹介いたします。

ファスティングで飲んでいいものは
ノンアルコール！
ノンカフェイン！

だから、ビール、コーヒーはＮＧ！！

ファスティングダイエット中に飲んでいいものは
酵素ドリンク以外では
水、麦茶、ルイボスティー、野菜ジュース、青汁など。

でも、お酒好き、ビール好き、コーヒー好きのかた、
がっかりしないで！！

私もビールなどお酒大好き、コーヒー大好き。

でも、なんの苦もなく
ファスティングダイエットできましたから。

いまはファスティング＝ダイエットというイメージがありますが
本来のファスティングの目的はデトックスなんです。

デトックスとは毒出し。

アルコールやカフェインは体にいいこともあるけれど
害になることもあるもの。

デトックスでは避けるべきものなんです。

私は、お酒もコーヒーも大好き。

でも、ファスティングダイエット中に
お酒飲みた～い、コーヒー飲みた～いって
つらい思いをすることはありませんでしたよ。

なんか宣伝クサくなってしまうんですけど
本当に酵素ドリンクはいいです。

不思議なくらい、お腹が空かない。

いや、空くには空くんですけど
「お腹空いたなぁ」くらいで
「お腹すいた、死にそうだ」とはならないんです。

そして、お腹が空いたときに酵素ドリンクを飲むと
不思議なくらい空腹感が収まるんですよ。

最初は３日間の断食予定だったのですが、
食べなくても全然辛くないし、
むしろ予定４日目は
仕事が立て込んでいて食事の時間を捻出するのが大変だったので
そのまま断食を続行。

予定を２日間延長しても全然辛くありませんでしたよ。

ちなみに私は食いしん坊。
（だから太ってるわけですが）
でも、全然、食べなくても平気でしたね。

別に飲みたいとは思わなかったですね。

断食中は味覚や嗅覚が鋭くなるので
むしろそういったものが欲しいとは思わなくなります。

完全に断食する場合、
断食前の最低２日間は準備期間として
お酒やコーヒーはとりません。

普段たくさん飲む方なら
２週間前～１週間前から、意識して
飲む量を減らしていったほうがいいですね。

私はとっても楽にファスティングダイエットできたし
知人の一人もそういってました。

でも、ほかの知人の中には
もう絶対やらない！という人も。

他の人が飲んだ酵素ドリンクのメーカーは聞いてないんですけど
（聞いたけど、思い出せないって言ってましたね）
飲んだ酵素ドリンクによるんじゃないかと思うんですね。

私は、砂糖を使ってないものを選ぶようにしています。